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恒興跑團(tuán)副團(tuán)長葉仁平:人生就像馬拉松 勝利在于堅持
2024.03.07 2216


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生機(jī)勃勃的春季到來,萬物復(fù)蘇。人們身姿搖曳,大步前進(jìn),邁入新年。2024年廈門馬拉松賽,在1月7日拉開帷幕。廈門恒興集團(tuán)一位卓越跑者葉仁平,也正式開啟屬于他的2024新年賽季。


葉仁平不是參與廈馬的唯一恒興人,集團(tuán)董事副總裁柯嵐嵐,也低調(diào)完賽,展現(xiàn)了恒興女性的颯爽英姿。本期特別策劃,我們先邀請到恒興跑者當(dāng)中的佼佼者葉仁平,一起聊聊他的跑步故事。


廈馬跑進(jìn)3小時 對成績很滿意


葉仁平,南平人,1981年出生,2024年他的廈馬成績?yōu)?:57:45。跑進(jìn)3小時,對大多數(shù)跑者來說,都很不容易。廈馬起伏大的賽道,讓他對這個成績很滿意,這是他7屆廈馬成績最好的一次。比賽前,他對自己的完賽目標(biāo)就相對明確,能進(jìn)3小時就好。如果狀態(tài)好,他當(dāng)然也想刷新自己的PB成績——福馬2:53:44?!耙?yàn)檫@屆報名選手成績都很卷,我的歷史最好成績只能被排在B區(qū),同在第一槍出發(fā),前一公里擁堵基本跑不開,用了4分48秒,再加上大家配速都差不多,進(jìn)每個補(bǔ)給站也都受到影響?!?小時以內(nèi)的成績固然很好,葉仁平依舊覺得有點(diǎn)惋惜,如果在A區(qū),他的成績還能提高一些。今年廈馬,跑出了一個來自廈門的中國女子第三名——職場人跑者黃雪梅。跑馬拉松的人,對黃雪梅這名字都不陌生。她作為一名銀行職員,是被公認(rèn)的國內(nèi)馬拉松“業(yè)余一姐”。談及此人,葉仁平說,早期她只在廈門或閩南周邊城市被熟知,真正達(dá)到國內(nèi)跑圈人人知曉,應(yīng)該是從2023年在北京馬拉松獲得女子國內(nèi)第三開始?!八呐懿绞论E,對跑圈的人還是很有影響的,可以很好激勵到剛接觸跑步的人,或者說對一些對成績有追求想突破的人,是學(xué)習(xí)的榜樣,也能參考平時訓(xùn)練的方法?!比~仁平說。大家平時都要上班,還要堅持跑步訓(xùn)練,確實(shí)不容易。


從云頂開啟跑步之旅 參賽成績亮眼


葉仁平真正接觸跑步,并喜歡上跑步運(yùn)動,要從八九年前說起。2015年10月,恒興云頂項(xiàng)目組織了一場環(huán)園區(qū)5公里跑,當(dāng)時參加人數(shù)有二三十人。葉仁平笑說,自己在當(dāng)中算年紀(jì)比較大的了,5公里跑下來竟然覺得挺輕松,也獲得了第二名。葉仁平興奮地默默想著:自己是不是有那么一點(diǎn)跑步天賦?!后來,他報名了人生第一場賽事——廈門集美山地馬拉松,并在18公里組最終100多人的比賽中,取得了第20名。這對他來說,算是很大的激勵。這次以后,他開始有針對性地進(jìn)行跑步練習(xí),購買跑鞋、看跑步運(yùn)動相關(guān)的書籍,也一步步給自己增加跑量等等……后來,周邊大大小小的賽事,只要有合適時間,他都會報名參加。這些年,葉仁平參加的比賽不計其數(shù),但他本身極為低調(diào)。他亮眼的跑步成績,值得給大家炫一下。2023年,是他成績收獲最多的一年,11月份南昌馬拉松、12月份福州馬拉松都跑進(jìn)了3小時內(nèi),還在部分賽事中,有幸站上了領(lǐng)獎臺。比如2023南澳越野賽42公里組第三,2023大武夷山徑賽42公里組第一,2023福州五虎山國際百里徒步大會50公里組第三,2023同安澳溪越野賽20公里組第一,等等。


集團(tuán)溫馨之舉 給人帶來歸屬感


口口相傳的跑步好成績,讓他逐漸走進(jìn)大家視野之中。最近,在柯嵐嵐董事副總裁的推薦下,集團(tuán)工會今年新成立跑團(tuán),邀請了葉仁平擔(dān)任副團(tuán)長。葉仁平感謝厚愛的同時,也給跑團(tuán)提出一些想法建議?!俺闪⑴軋F(tuán)對提升集團(tuán)跑步氛圍是有促進(jìn)作用的,能有更多同仁加入其中。定期例跑活動,我們可以每周或每月一次,還要進(jìn)行每月跑量打卡統(tǒng)計。以后可以組織統(tǒng)一代表跑團(tuán)參加賽事等等?!比~仁平說,“關(guān)鍵是要提起個人對跑步的興趣,只要有興趣了,我們都能陪著大家一起跑。”前年底,恒興集團(tuán)工會為葉仁平舉辦過廈馬出征儀式,跑馬當(dāng)天,同事們又驚喜現(xiàn)身財富中心門口,為他加油助威。葉仁平對此很是感動。“特別感謝集團(tuán)工會組織這樣的驚喜,也希望有更多同仁加入,并愛上跑步或馬拉松運(yùn)動。集團(tuán)工會的溫馨之舉,給了我們正在跑步的人一種歸屬感?!?/span>


人生就像馬拉松 勝利在于堅持


跑馬對每個人的收獲,簡單來說,可以鍛煉身體,使人長期保持一種飽滿的精神狀態(tài)。葉仁平介紹,在年輕同齡段有運(yùn)動與沒運(yùn)動,外在相比可能不是太明顯,當(dāng)?shù)搅艘欢昙o(jì),比如50歲以后,有長期堅持跑步,與沒跑步的人,就會形成鮮明對比了。對于接下來的個人參賽計劃,葉仁平坦言,6月份小孩面臨小中考,需要多花些時間去陪伴和監(jiān)督小孩的學(xué)習(xí)。不過,自己也會挑廣州、上海2場金牌賽事報名,看是否中簽,中簽就抽空去跑。廈馬依舊是每年必跑,路跑成績他還想再突破。葉仁平興致勃勃聊著,接下去他主要以越野賽為主,想挑戰(zhàn)一下百公里的賽事,特別是港百的賽道……跑一場馬拉松,不單單是體能上的考驗(yàn),還需要強(qiáng)大的毅力,長距離下來體能達(dá)到極限時,可能會產(chǎn)生放棄的念頭,毅力不夠,有人會選擇中途棄賽?!芭懿綄ξ襾碚f,讓我生活更充實(shí)了,外出異地參賽時,我都會提前做攻略,在交通出行和時間把控上都會做好規(guī)劃,盡量做到經(jīng)濟(jì)、省時、高效。其實(shí)這些方法,也可以運(yùn)用到日常工作中?!比~仁平經(jīng)常用實(shí)際行動告訴我們,“當(dāng)你咬咬牙堅持到終點(diǎn)時,就會看到勝利的喜悅,會有一種莫名的成就感。”他認(rèn)為,人生就像一場馬拉松,工作、生活中也一樣都會起起伏伏,勝利不在于瞬間的爆發(fā),而在于持久的堅持與努力。


同事眼中的他


恒興集團(tuán)董事副總裁柯嵐嵐:小葉是一個話不多的人,但接觸下來,就感受到他很實(shí)在、很靠譜。我跑得慢,平時不敢輕易約小葉一起跑步,總覺得嚴(yán)重拖累他。但最近小葉的幾次陪練,發(fā)現(xiàn)他真的很細(xì)心,絕對的實(shí)力型選手。雖然還是一樣,話不多,但是一直以他自己的方式默默陪伴著,鼓勵著我完成一次次挑戰(zhàn)。我們恒興跑團(tuán)不追求跑多快,而在于大家能一起運(yùn)動,分享喜悅,跑得開心健康!


資產(chǎn)公司董事副總 云頂莊園項(xiàng)目總經(jīng)理劉偉:老葉,從一開始認(rèn)識他就這么稱呼著,但這么多年過去了,他反而越活越像“小葉“了。當(dāng)2015年覺醒長跑天賦后,老葉就癡迷著、熱愛著長跑。每一次看他跑出那些不可思議的成績——破3、50公里越野,總覺得他在用游戲中升級打怪的方式完成每一次長跑,并享受著。跑步之于他,有時就像玩游戲一樣簡單和有趣。


跑步tips


1、選一雙合適的跑鞋,根據(jù)自己的體重腳型來做選擇(減震緩沖、穩(wěn)定支撐)等,適合自己才是最好的。


2、跑步時,做好跑前熱身,跑后拉伸。寒冷天做好保暖,跑后及時更換衣服避免著涼。運(yùn)動前,適當(dāng)進(jìn)食避免空腹,運(yùn)動后和運(yùn)動過程中實(shí)時補(bǔ)水。


3、跑步循序漸進(jìn),打牢基礎(chǔ),避免受傷,一開始加強(qiáng)腿部力量(深蹲)、核心力量(平板支撐),有條件的可以定期到健身房,每次跑的距離由少到多慢慢增加,至于心率呼吸步頻步幅對剛接觸跑步的人不要太過研究。


4、運(yùn)動過程中如遇身體不適,應(yīng)放慢速度慢走或立即停止,不可硬撐。



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